2 de abril de 2014

EVITAR las MANCHAS en la PIEL

Un día de playa o piscina puede ser el origen de manchas en la piel. Para evitarlas, os recordamos consejos, algunos de ellos muy básicos.

 

En un intento de ser prácticos y gráficos, vamos a desglosar la PREVENCION en 3 pasos:

 

1-Cuidados ANTES de la exposición solar

 

2-Cuidados DURANTE la exposición solar

 

3- Cuidados DESPUES de la exposición solar

 

 

 

1-Cuidados ANTES de la exposición solar

 

-NO depilarse las horas previas

-NO aplicar perfumes ni desodorantes

-Si se toman MEDICAMENTOS, tened en cuenta si son FOTOSENSIBILIZANTES. En estos casos, en la piel expuesta al sol, se puede producir una reacción similar a una quemadura, pudiendo acabar en mancha.

-Aplicar PROTECCION SOLAR 30 minutos antes. El FPS debe ser alto (50+), en cantidad para formar una capa densa y homogénea. Se recomienda 2mg/cm de piel, que en un adulto equivale al tamaño de unas 6 avellanas.

 

 

2-Cuidados DURANTE la exposición solar

 

-Evitar las horas de máxima intensidad (12-16h )

-Los primeros días, la exposición debe ser progresiva, empezando por unos minutos, e ir incrementando. Así se consigue estimular la formación de MELANINA, y un bronceado sin quemaduras.

-Reponer la protección solar cada 2 horas y después de cada baño, sobre todo si es prolongado.

-La adecuada protección de los OJOS, incluye el uso de GAFAS de SOL.

 

 

-Si se pasea, proteger la cabeza con gorras o pamelas.

-Reponer líquidos, sobre todo en forma de agua.

 

 

 

 

-Comer alguna fruta natural: nos aportará ANTIOXIDANTES (el sol aumenta la formación de RADICALES LIBRES).

-Si hay HERIDAS, CICATRICES o zonas inflamadas, NO exponer al sol.

-Incluso en la SOMBRA, seguimos expuestos al sol, por la REFLEXION de los rayos en superficies como arena o agua.

-Ir preparados con sombrillas u otros medios de producir sombra.

-NUNCA dormirse al sol.

 

 

 

3-Cuidados DESPUES de la exposición solar.

 

-Limpiar la piel con agua y jabón suave.

-HIDRATAR con serum, crema o leche con propiedades hidratantes-nutritivas. Los preparados con ácido hialurónico son muy hidratantes.

 

 

-COMER alimentos ricos en antioxidantes, para reparar el DAÑO OXIDATIVO del sol: verduras, frutas y ensaladas son muy recomendables.

 

 

1 comentario:

  1. perfecto, exposición magnífica, es una clase magistral....con la boca abierta me hallo.....y hay que hacer las cosas así Sí o SÍ

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