Un día de playa o piscina puede ser el origen de manchas en la piel. Para evitarlas, os recordamos consejos, algunos de ellos muy básicos.
En un intento de ser prácticos y gráficos, vamos a desglosar la PREVENCION en 3 pasos:
1-Cuidados ANTES de la exposición solar
2-Cuidados DURANTE la exposición solar
3- Cuidados DESPUES de la exposición solar
1-Cuidados ANTES de la exposición solar
-NO depilarse las horas previas
-NO aplicar perfumes ni desodorantes
-Si se toman MEDICAMENTOS, tened en cuenta si son FOTOSENSIBILIZANTES. En estos casos, en la piel expuesta al sol, se puede producir una reacción similar a una quemadura, pudiendo acabar en mancha.
-Aplicar PROTECCION SOLAR 30 minutos antes. El FPS debe ser alto (50+), en cantidad para formar una capa densa y homogénea. Se recomienda 2mg/cm de piel, que en un adulto equivale al tamaño de unas 6 avellanas.
2-Cuidados DURANTE la exposición solar
-Evitar las horas de máxima intensidad (12-16h )
-Los primeros días, la exposición debe ser progresiva, empezando por unos minutos, e ir incrementando. Así se consigue estimular la formación de MELANINA, y un bronceado sin quemaduras.
-Reponer la protección solar cada 2 horas y después de cada baño, sobre todo si es prolongado.
-La adecuada protección de los OJOS, incluye el uso de GAFAS de SOL.
-Si se pasea, proteger la cabeza con gorras o pamelas.
-Reponer líquidos, sobre todo en forma de agua.
-Comer alguna fruta natural: nos aportará ANTIOXIDANTES (el sol aumenta la formación de RADICALES LIBRES).
-Si hay HERIDAS, CICATRICES o zonas inflamadas, NO exponer al sol.
-Incluso en la SOMBRA, seguimos expuestos al sol, por la REFLEXION de los rayos en superficies como arena o agua.
-Ir preparados con sombrillas u otros medios de producir sombra.
-NUNCA dormirse al sol.
3-Cuidados DESPUES de la exposición solar.
-Limpiar la piel con agua y jabón suave.
-HIDRATAR con serum, crema o leche con propiedades hidratantes-nutritivas. Los preparados con ácido hialurónico son muy hidratantes.
perfecto, exposición magnífica, es una clase magistral....con la boca abierta me hallo.....y hay que hacer las cosas así Sí o SÍ
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