TRUCO PARA CONTROLAR PESO
Para cenar, tomar PURÉ de VERDURAS casero y PESCADO BLANCO a la plancha.
Si se hace esto varios días seguidos, se pierde algo de peso.
Va muy bien para compensar excesos de fin de semana.
El PURÉ no debe contener lácteos.
EL pescado puede sustituirse por tortilla francesa ( de un huevo) . Si hay problemas de colesterol, tortilla de 2-3 claras.
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