DIETA y ESTADO de ÁNIMO.

 

 

Confundir el estado anímico con la COMIDA , es un ERROR.

Y otro ENEMIGO de la dieta.

 

Me aburro....no sé qué hacer.... estoy triste... estoy atacada.... vaya día .....y comer, NO soluciona nada y lo que es peor, genera otro problema : COMER POR COMER, romper la dieta y estar de malhumor.

 

Es un círculo que se cierra con peor estado de ánimo del que empezó .

 

En la consulta dietética se trabaja mucho este comportamiento: NO confundir el estado de ánimo con el impulso de comer.

En todo caso, haz cualquier otra cosa, pero que no se coma!!

Aunque no soluciones tu primer problema, evitas el segundo.

 

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