No dormir las horas necesarias o alterar los ciclos del sueño favorece el sobrepeso y el riesgo de padecer diabetes.
En estos casos se refiere aumento de HAMBRE con deseo de alimentos calóricos y DULCES .
El metabolismo se vuelve MENOS eficaz quemando calorías y DISMINUYE la secreción de INSULINA .
Esto favorece el ACUMULO de grasa y aumenta el riesgo de DIABETES.
Según estudios realizados, la disminución de las horas de sueño o alteración de su ritmo, provoca AUMENTO de PESO. Se estima que el metabolismo disminuye aprox. un 8%.
Publicado con Blogsy
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