¿Sabes que la fruta que cenas puede acabar convertida en grasa?
La fruta es rica en un tipo de azúcar, una molécula simple llamada FRUCTOSA.
Puesto que es una molécula muy sencilla, se convierte rápidamente en GLUCOSA en el intestino delgado y es transportada al hígado.
Ante una situación de EXCESO de glucosa, el hígado la transforma en "depósitos de reserva": GLUCÓGENO, azúcar complejo que se almacena en los músculos o en el propio hígado en cantidades limitadas, o GRASA, que se almacena en el TEJIDO ADIPOSO que tenemos por todo el cuerpo.
El tejido adiposo, cargado de grasa, es la reserva energética más importante que tenemos. Pero también es el responsable del SOBREPESO.
Sabiendo esto, CENAR FRUTA puede no ser la mejor opción para perder peso.
Publicado con Blogsy
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